早泄是一种常见的男性性功能障碍，给患者带来了不小的困扰。许多人希望能够通过自然疗法来缓解这一问题，而不是依赖于药物治疗。本文将就不早泄不吃药能否自愈的问题进行探讨。

不早泄不吃药，通过调整生活方式是可行的。一些研究表明，生活习惯的改变对于早泄症状有一定的改善效果。首先是规律作息，保持充足的睡眠可以提高身体的免疫力，有助于调节神经系统的平衡。其次是均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质对身体的健康非常重要。此外，适度的锻炼也可以增强肌肉力量，改善身体机能，从而减轻早泄症状。

精神调节对于不早泄不吃药来说也是至关重要的。压力和焦虑往往是导致早泄的主要原因之一。通过学习放松技巧和调整心态，可以有效地减轻精神压力，缓解焦虑情绪，从而改善早泄症状。可以尝试一些方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己保持平静和放松。

正确认识也是自然疗法的一部分。与伴侣沟通并共同探索的过程是非常重要的。建立良好的沟通和信任，可以帮助减轻性压力，增进情感联系，从而改善早泄症状。

不早泄不吃药能否自愈是一个复杂的问题，取决于个体的情况和治疗方法的科学性。调整生活方式、精神调节和正确对待都是一些可以尝试的方法。然而，对于严重的早泄症状，尤其是伴随其他疾病的情况，建议还是寻求专业医生的帮助，进行个性化的治疗方案。